Ce este colagenul?

Colagenul este principala proteina prezenta in majoritatea tesuturilor conjunctive structurale din organism, cum ar fi pielea, oasele, ligamentele, tendoanele si muschii. Acesta este alcatuit din fibrile proteice infasurate intr-o structura tripla elicoiala.

Cate tipuri de colagen exista?

Colagenul poate fi impartit in mai multe grupuri in functie de tipul de structuri pe care le formeaza. Au fost descoperite 28 de tipuri diferite de colagen, dar, cele mai frecvent intalnite sunt tipurile I pana la IV, tipul I reprezentand peste 90% din totalul colagenul prezent in corpul uman. Tipurile de colagen sunt numerotate cu cifre romane de la I la XXVIII. 

Care sunt principalele tipuri de colagen si care sunt proprietatile lor?

Colagenul de tip I

Colagenul de tip I este o proteina care se gaseste in piele, tendoane, ligamente, oase, menisc, dentina si viscere. Acesta reprezinta 90% din colagenul corpului uman. Majoritatea colagenului de tip I din suplimente provine din sursa bovina. Colagenul de tip I este utilizat frecvent pentru a sustine sanatatea pielii, a parului si a unghiilor. De asemenea, este utilizat si in gestionarea anumitor afectiuni articulare.

Colagenul de tip II

Colagenul de tip II este principalul colagen fibrilar al cartilajelor. Se gaseste, de asemenea, in umoarea vitroasa, in discurile intervertebrale si in urechea interna.

Colagenul de tip III

Colagenul de tip III este un colagen fibrilar prezent pe tot parcursul embriogenezei. La adult, colagenul de tip III este o componenta importanta a matricei extracelulare a majoritatii organelor interne si este colocalizat alaturi de cel mai abundent membru al familiei, colagenul de tip I, in tesuturi precum vase de sange si in piele. 

Colagenul de tip IV

Colagenul de tip IV este colagenul primar gasit in membranele bazale extracelulare care separa o varietate de celule epiteliale si endoteliale. Este o componenta majora a jonctiunii dermo-epidermice.

Colagenul de tip V

Colagenul de tip V este un colagen fibrilar si este indispensabil pentru tesuturi. Colagenul de tip V este important pentru sustinerea matricei osoase, pentru stroma corneei si pentru matricea interstitiala a muschilor, ficatului, plamanilor si placentei.

Colagenul de tip VI

Colagenul de tip VI face parte din matricea extracelulara care inconjoara celulele musculare si tesutul conjunctiv. Aceasta matrice este o retea care se formeaza in spatiul dintre celule si ofera suport structural. 

Celelalte tipuri de colagen sunt colagenul de tip VII, pana la colagenul de tip XXVIII.

Ce forme de colagen sunt intalnite in suplimentele alimentare?

Colagenul poate proveni din mai multe surse. Fiecare sursa detine proprietati diferite si se gaseste in diferite parti ale corpului:

Colagenul marin

Colagenul marin este clasificat ca fiind un colagen de tip I. Colagenul marin, dupa cum sugereaza si numele, este obtinut din surse marine, cum ar fi solzi de peste, piele si oase ale vietatilor marine.Colagenul marin este recunoascut pentru capacitatea sa de a favoriza reepitelizarea pielii, vascularizarea acesteia si o vindecare mai rapida a ranilor. In plus, acesta are efecte antiimbatranire care se pot manifesta prin cresterea elasticitatii pielii si prin reducerea expresiei ridurilor. In plus, poate avea si un impact semnificativ in gestionarea osteoporozei prin cresterea densitatii osoase si a depunerilor de minerale.

Colagenul bovin 

O alta forma de suplimente cu colagen este colagenul bovin obtinut de la specii de bovine precum iacul, antilopa, bizonul, bivolul si vaca. Pentru productia acestuia, oasele de vaca sau alte produse secundare de bovine sunt fierte, apoi colagenul este extras, uscat si transformat in pulbere. Colagenul din surse bovine este  un colagen de tip II, care se gaseste preponderent in tesuturile cartilajului.S-a descoperit ca colagenul bovin stimuleaza colagenul de tip I si III, gasit in piele. Acest lucru sugereaza ca colagenul bovin ar putea fi util si pentru atenuarea ridurilor, favorizarea elasticitatii si cresterii nivelului de hidratare a pielii. Colagenul bovin poate ameliora simptomele osteoartritei, un tip comun de artrita cauzata de dezintegrarea cartilajului protector de la capetele oaselor. Intr-un studiu in vitro, colagenul bovin a stimulat formarea si mineralizarea osului, ceea ce poate ajuta in cazul osteoartritei.

Colagenul hidrolizat

Colagenul hidrolizat se refera la colagenul care a fost descompus in particule mai mici. Studiile arata ca colagenul hidrolizat poate contribui la sanatatea articulatiilor.

  Bibliografie:

Ricard-Blum S. The collagen family. Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011 Jan 1;3(1):a004978. doi: 10.1101/cshperspect.a004978. PMID: 21421911; PMCID: PMC3003457.Collagen, Cleveland Clinic official websiteWu M, Cronin K, Crane JS. Biochemistry, Collagen Synthesis. [Updated 2023 Sep 4]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-.Pu SY, Huang YL, Pu CM, Kang YN, Hoang KD, Chen KH, Chen C. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2023 Apr 26;15(9):2080. doi: 10.3390/nu15092080. PMID: 37432180; PMCID: PMC10180699.Ricard-Blum S. The collagen family. Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011 Jan 1;3(1):a004978. doi: 10.1101/cshperspect.a004978. PMID: 21421911; PMCID: PMC3003457.Collagen, Derm Net official websiteShenoy M, Abdul NS, Qamar Z, Bahri BMA, Al Ghalayini KZK, Kakti A. Collagen Structure, Synthesis, and Its Applications: A Systematic Review. Cureus. 2022 May 9;14(5):e24856. doi: 10.7759/cureus.24856. PMID: 35702467; PMCID: PMC9177216.Type-V Collagen, Biochemistry, Genetics and Molecular Biology, Matrix Biology, 2018, Science Direct official websiteCollagen VI-related dystrophy, Medline Plus official websiteAbreu-Velez AM, Howard MS. Collagen IV in Normal Skin and in Pathological Processes. N Am J Med Sci. 2012 Jan;4(1):1-8. doi: 10.4103/1947-2714.92892. PMID: 22393540; PMCID: PMC3289483.Liu X, Wu H, Byrne M, Krane S, Jaenisch R. Type III collagen is crucial for collagen I fibrillogenesis and for normal cardiovascular development. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Mar 4;94(5):1852-6. doi: 10.1073/pnas.94.5.1852. PMID: 9050868; PMCID: PMC20006.WILLIAM G. COLE,  Structure of Growth Plate and Bone Matrix,  Division of Orthopaedics and the Research Institute, The Hospital for Sick Children, and University of Toronto, Toronto, Ontario, Canada, Science direct official websiteCollagen Type I (Native) - Uses, Side Effects, and More, WebMD official websiteWhat Is Bovine Collagen, and Does It Have Benefits?, Healthline official websiteWhat Is Marine Collagen, and Should You Try It?, Everyday Health official websiteGeahchan S, Baharlouei P, Rahman A. Marine Collagen: A Promising Biomaterial for Wound Healing, Skin Anti-Aging, and Bone Regeneration. Mar Drugs. 2022 Jan 10;20(1):61. doi: 10.3390/md20010061. PMID: 35049916; PMCID: PMC8780088.Is Hydrolyzed Collagen a Miracle Cure?, Healthline official website